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Le blog de Merlin...

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Conseils pour traiter le surpoids...

Publié par MERLIN sur 20 Août 2015, 09:00am

Catégories : #Société

Conseils pour traiter le surpoids...

Conseils pour traiter le surpoids et le côlon intoxiqué…

Le surpoids peut être causé par différents facteurs.

Il est vrai que parfois, certains facteurs comme la génétique, le stress ou une altération de la thyroïde provoquent une augmentation de poids, mais il est également important d’avoir une bonne santé hépatique et un côlon sain et fort.

Vous êtes certainement déjà passée par des périodes pendant lesquelles aucun régime n’était efficace.

Votre métabolisme devient alors plus lent et il est très difficile d’éliminer la graisse qui s’accumule au niveau du ventre et des hanches.

Dans ce cas, le conseil d’un médecin et d’un nutritionniste sera toujours le plus adéquat. Cependant, nous vous recommandons de mettre en pratique une série de conseils que nous allons vous donner dans cet article.

Relation entre côlon intoxiqué et surpoids…

Conseils pour traiter le surpoids...

Notre corps souffre souvent de nombreux changement hormonaux et métaboliques tout au long de notre vie.

Il est donc normal qu’à certains moments il soit difficile de perdre du poids et que vous ayez tendance même à prendre quelques kilos sans raisons apparentes.

Par conséquent, vous commencez a suivre des régimes draconiens avec lesquels vous vous sentez plus déprimée, affamée et avec un mal-être généralisé.

Nous devons aborder le problème depuis une perspective nouvelle, puisqu’il ne s’agit pas de “manger moins” mais de “manger bien” et d’améliorer nos bonnes habitudes, physiques et émotionnelles.

Voici quelques signes qui peuvent vous indiquer clairement que votre côlon est intoxiqué et que vous avez besoin de changer quelques unes de vos habitudes.

 

   - Gonflement abdominal

   - Gaz, mal-être général

   - Constipation alternée par plusieurs jours de diarrhée

  -  Fatigue

   - Maux de tête dus à une « saturation » de notre foie et notre côlon, qui ne sont pas capables d’absorber correctement les médicaments que nous prenons contre les maux de tête.

    - Notre langue est très blanche, avec un goût très amer au réveil.

   - À certains moments de la journée vous pouvez vous sentir affamée, ou au contraire ne pas avoir d’appétit. Ces variations entrainent la continuation de mauvaises habitudes alimentaires qui empirent notre santé générale.

 

Indications pour nettoyer le côlon et combattre le surpoids...

1. À jeun

Conseils pour traiter le surpoids...

– Une cuillerée d’huile d’olive vierge extra (20 grammes) avec quelques goutes de jus de citron.

– Un verre d’eau tiède avec le jus d’un demi-citron

– Un verre d’eau avec une cuillerée de bicarbonate de sodium (20 grammes) mélangé avec le jus d’un demi-citron.

Dès le réveil, vous devez prendre ces remèdes à jeun pendant 10 jours de suite, puis arrêter pendant une semaine.

Si vous le préférer vous pouvez les alterner. Ils sont très faciles à préparer y il vous permettront de purger votre organisme, renforcer le côlon et le foie, alcaliniser votre corps et obtenir les vitamines adéquates.

 

2. Avec le petit-déjeuner

Conseils pour traiter le surpoids...

Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée qui va nous permettre de faire travailler notre métabolisme pour combattre le surpoids.

 

Voici quelques bonnes options pour un petit-dejeuner complet:

 

– Un yahourt grec avec une petite cuillerée de graines de lin ou linette. Thé vert. Une pomme.

– Le jus d’une papaye. Un bol d’avoine avec 5 amandes.

– Jus de myrtille. Un sandwich de pain de seigle avec un oeuf dur coupé en lamelles, avec un filé d’huile d’olive.

– Yaourt grec avec un kiwi en petits morceaux. Une poire.

– Jus de pamplemousse. Une omelette d’épinards.

 

3. L’importance de boire deux litres d’eau par jour

Conseils pour traiter le surpoids...

Il est très important que vous vous souveniez de boire abondamment chaque jour.

 

Cela vous aidera à éliminer les toxines, et à améliorer le fonctionnement de votre fois et de vos reins.

 

Si vous avez du mal à boire ces 8 verres d’eau, ajoutez-y un peu de jus de citron qui la rendra plus agréable.

 

4. Les meilleures infusions

Conseils pour traiter le surpoids...

Il existe 5 infusions très appropriées pour nettoyer et revitaliser le côlon, à boire après chaque repas.

 

– Infusion de menthe.

– Infusion de thym.

– Infusion de sauge.

– Infusion d’anis.

– Infusion de camomille.

 

5. Un remède pour nettoyer et renforcer le côlon

Conseils pour traiter le surpoids...

Prenez bien note de cette recette que vous devrez prendre deux fois par semaine, le matin ou l’après-midi. C’est une boisson aussi délicieuse que thérapeutique.

 

Ingrédients:

 

– Une feuille de nopal.

– Le jus d’une orange.

– 1 cuillerée d’Aloé Véra (20 grammes)

– Un verre d’eau (200 ml)

 

Tout d’abord, il faudra cuire la feuille de nopal avec l’aloe vera. Pour cela, lorsque l’eau commence à bouillir, ajoutez la cuillerée de gel d’aloe vera et le nopal et laissez cuire pendant 20 minutes.

Une fois passé le temps de cuisson, éteignez le feu et ajoutez le jus d’orange. Ensuite, mettez le tout dans le mixeur afin d’obtenir un mélange bien homogène.

Vous pouvez ajouter un peu de miel, si vous préférez.

 

6. Perdre vos mauvaises habitudes

Conseils pour traiter le surpoids...

Il y a une série de mauvaises habitude que vous devez éliminer de votre quotidien pour combattre le surpoids et prendre soin de la santé de votre foie et de votre côlon.

 

Prenez note:

 

    - Apprenez à gérer vos émotions, l’anxiété, les soucis et le stress, car ils ont des conséquences directes sur les fonctions de beaucoup de nos organes comme le côlon ou le foie.

   - Améliorez vos habitudes, sortez marcher une bonne demi-heure chaque jour, prenez soin d’avoir des relations toujours positives, et laissez de côté les amitiés toxiques.

   - Éliminez les graisses, les sucres et les plats préparés de votre quotidien: ils ne sont pas bien absorbés par l’organisme, ils nous irritent et nous rendent malades.

 

Commencez dès aujourd’hui à vous sentir mieux et à combattre le surpoids !

 

 

8 façons simples de se débarrasser de la graisse du ventre...

Perdre de la graisse au niveau du ventre est sans doute l’un des plus grands défis que nous nous lançons lorsque nous voulons perdre du poids.

Si la graisse a tendance à se localiser dans différentes zones de notre corps, c’est bien le ventre qui est la zone la plus difficile à travailler, car il demande de gros efforts et une volonté sans faille.

 

Bien que les exercices et le régime alimentaire aident à réduire notablement la graisse abdominale, il est également important de tenir compte d’autres recommandations qui peuvent aider à obtenir de meilleurs résultats en peu de temps.

La graisse abdominale est la plus difficile à éliminer, car cette zone de notre corps est celle qui a tendance à accumuler le plus de graisse.

 

Ainsi, de simples négligences peuvent générer des semaines voire des mois d’efforts.

C’est pour cela que nous devons nous engager dans un régime afin d’obtenir les résultats désirés. De l’eau au citron à jeun

 

La consommation d’eau au citron à jeun est d’un grand soutien pour obtenir un ventre plat et brûler de la graisse abdominale.

Le citron a des propriétés détoxifiantes et purifiantes qui aident à éliminer les déchets du corps, favoriser la digestion et brûler des graisses.

Mélangez le jus d’un citron dans un verre d’eau tiède et ajoutez-y une pincée de sel. Buvez le mélange à jeun tous les matins.

 

Evitez la consommation de riz blanc...

Le riz blanc est un aliment raffiné qui contribue à augmenter la graisse abdominale.

Si vous souhaitez avoir un ventre plat, choisissez d’inclure dans votre diète des aliments comme du pain complet, du riz complet, des céréales complètes, du quinoa et de l’avoine.

 

Le quinoa est un aliment très conseillé car il ne contient pas de cholestérol, et n’apporte pas de graisses dans l’organisme. De plus, il est facile à digérer et a un goût délicieux.

Cet aliment est idéal pour les femmes enceintes, et les personnes qui souffrent d’anémie, de problèmes d’obésité ou de maladie céliaque, car il ne contient pas de gluten.

 

Evitez la consommation de sucre

La consommation de sucre augmente la graisse dans le corps, notamment au niveau du ventre et du tour de taille.Pour réussir à obtenir un ventre plat, il faut éviter l’ingestion de gâteaux, de bonbons, de sodas et d’aliments riches en graisse.

 

Augmentez votre consommation en eau

La consommation en eau aide à maintenir le corps hydraté, active le métabolisme et stimule l’élimination des déchets du corps. L’idéal est de boire un litre et demi à deux litres d’eau par jour, en plusieurs fois, car tout boire d’une seule traite n’apporte pas les mêmes bénéfices et peut être mauvais pour le corps.

 

Mangez de l’ail cru

Bien que le goût et l’odeur de l’ail ne soient pas très agréables, cet effort en vaut la peine.La consommation d’ail cru tous les matins nous aide à brûler des graisses plus facilement. Dans ce cas, il est conseillé de manger de deux à huit gousses d’ail cru, suivies d’un verre d’eau au citron.

Ce traitement aide à brûler des graisses et il est excellent pour améliorer la circulation sanguine.

 

Augmentez votre consommation de fruits et légumes

Un bon régime pour avoir un ventre plat et perdre du poids doit inclure une quantité importante de fruits et légumes.

Il vaut mieux éviter la consommation d’aliments transformés et opter pour des aliments biologiques.

 

Les fruits comme les légumes doivent être mangés crus, ou bien nature, en salades ou en jus naturels.

Ne mangez pas de produits transformés

 

Source et d'autres infos et conseils santé : Améliore ta santé

Comme toujours c'est à vous de juger...

 

 

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Commenter cet article

crami25 12/09/2015 01:51

C'est tout plein de bons conseils.